Cvici tu nekdo?

[pepan]

škoda už nemám další foto
ale jo..dokud se tady potajmo nanabourává pár sračů který nemaj do čeho píchnout a ským píchat

žádnej návštěvník..ale notak kuci..

[makiki]

ja freefight a sem tam nejaka hodinka v posilke ale ja hlavne na brucho a potom rychle serie s jednoruckami
mam 90kg a 190cm ....

[Accentdevil]

A cvicis pravidelne? Pouzivas nejaky doplnky? Na tech 90 jsi se dostal nebo uz ses tak stavenej, ja jsem ten typ co sezere cokoliv a nepribere ani prd.

[pepan]

acente..co děláš za práci?
nebo studuješ?
esli jen žereš a nehýbeš se...tělo z toho vezme jen tuky...a esli seš tenčí postavy..tak to stejně jen vyjde zadkem..dej si nejdřív kondiční cvičení..uprav stravu na to,aby bylo trocha víc kalorií než doporučujou..tělo si zvykne přijímat potravu a něco si s něj brát,protože ho bude potřebovat a nechá si do zásoby..tudíž uloží a přibereš..začni kondičkou..cvičit hned nemá cenu
já cvičil od 20-23 let...bylo to vidět váha 100kg hmota hezká .svyly byly moc pěkný...
pak sem se na to vybod..tvar žádnej břuch jak prase ale porád se tam rýsuje buchta
mezi tím cvičením sem šáhnul na 7kyu žlutý- omlovám se psal sem dan..ten je v černým a kumite-kontakt.cvičení omluva ..pak sem se na to taky vybod...
je to o čase a vůli..trvá to hrozně dlouho než je něco vidět,ale pocit budeš mět dobrý..že si pro sebe něco udělal...
nejdýl je břicho...záda

[Accentdevil]

Studuju, hejbu se porad si myslim, to je fotbal sem, behat tam, brusle tam a tam, takze pohyb mam...spis jsem myslel ze pomuze se jen valet, zrat, cvicit a takhle furt...nevim kolik je kalorii danych, ale ja zeru fakt 5x 6x dene...muj problem je pribrat, myslim ze s kondickou problem nemam zkusim ted taktiku jen zrat, zrat, zrat, spat a cvicit, zadnej fotbal apod...

[pepan]

to je blbost
se nažerež..lehneš nabalíš tuk né hmotu..pak budeš chtět zbavit tuku..budeš jen vyžranej a udejchanej jak sentynel
když bys to takhle dělal jak píšeš tak aspoň 3x týdně..minimum á dost váhově těžkých serií...
pokud si myslíž,že s kondičkou nemáš problém..taky si to vyzkoušej..běh do vrchu atd..tam zjistíš za jak dlouho dostaněš křeče,nebude dech... atd

[Accentdevil]

Sportuju, od mala atletika, pak basket, pak fotbal az do ted, furt nekde jsem /brusle, chodim behat/ kdybych aspon nekdy nabral ten tuk s kondici problem nemam, vazne...ja musim delat tezky serie, protoze chci nabrat hmotu, takze musim zvedat tezsi serie nez ten kdo chce rysovat...dostanu do sebe plno kalorii, ale pak to vsechno vybeham, tak co to ma za logiku? zacinam poradne cvicit a toho se chci drzet, cvicit a jist...

[pepan]

tak bacha na klouby....
a záda..esli na to prostě nemáš postavu a tělo..tak se zničíš..


ale držím palce

[makiki]

Povedal by som ze som tak stavany ale isty cas ale kratko som pil proteinove napoje ale fakt moc kratko kedze som s toho mal hnacky ....
v poslednom case som vymenil beh za stacionarny bycikel a spokojnost

[pepan]

mno tak sem skočil na váhu 112kg sic je to prý -takhle dle doktora- nějakejch 45%voda 34%svalovina a 21% tuku tak nevím tak nějak to psal
sic ta fotka je skorem 2roky stará ...tak pupek už nejní takovej...ale tuku mám ješče dost...a svaly pod ním
takže asi zase začnu

[Piskotkiller]

Kdyby to slo tak 10kg bych si klidne od tebe vzal

[pepan]

joo klidně..nějak to uděláme

[alarm]

aj ja by som si chcel objednať nejakých 5 kg... dúfam že si už všetko neminul...

[pepan]

v pohodě.mám to dát do inzerce
prodám tuk...na kila?

[Piskotkiller]

A ja myslel,že takový věci s edava zadara ,že lidi se chcou toho zbavit